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腊八节,万兔思睿给所有打工人送来一份大寒的问候!
2021-01-21

小孩小孩你别馋,过了腊八就是年。伴随着愈发寒冷的天气,腊八翩然而逝,春节真的不远了。

昨天,不仅是飘满粥香的腊八节,我们也迎来了24节气的最后一站:大寒。

万兔思睿

腊八节

腊八这一天有吃腊八粥的习俗,我国喝腊八粥的历史,已有一千多年。每逢腊八这一天,不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。

“腊”的含义有三:

一曰:腊者,接也,寓有新旧交替的意思

二曰:腊者同猎,指田猎获取禽兽好祭祖祭神

三曰:腊者,逐疫迎春

大寒

数九寒天,三九四九最为冷冽,这个时候,大家一定一定要做好防寒保暖工作,谨防风寒感冒。

可以参照以下自保七式“安稳过冬哦:

口罩加身,保暖防病;温水洗脸,多喝热水;戴上护膝,保护关节;开窗换气,以适温差;异物入眼,眨眼勿揉;心血管病,尽少出门;穿衣适度,增强免疫力。

大家外出时要多注意安全,要记得给添衣保暖。

智慧工地

大寒时节,除了保暖之外,我们还要注意下面这些事宜:

食宜温

中医有“寒者温之”的原则,认为温性食物,如羊肉、牛肉等,有助于体内阳气升发,可提高人体的耐寒能力。

但大家食补的同时别忘了,中医还有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。炖肉时不妨加几块萝卜,或搭配素炒萝卜丝、蒸萝卜糕等食用,可以防止孩子在冬季进补太过造成脾胃消化不良。

睡宜早

在起居上,大家可以让孩子早睡晚起,保证充足的睡眠时间,有利于阳气的潜藏。正如《黄帝内经素问•四气调神大论》所说:“冬三月,早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也。”

动宜慢

冬藏时节,万物蛰伏,人体也应顺应自然界特点而适当减少活动,做事“慢半拍”,以免扰动阳气。

此时的锻炼要有节制,微微出汗就好,建议大家可以做一些舒缓的运动,如慢跑、踢毽子、打拳、散步等,达到舒展筋骨的目的即可。

此外,运动尽量选择在白天、阳光充足时进行,并做好准备活动,防止运动损伤。

万兔思睿的腊八粥

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智慧工地

最寒冷的日子即将过去,暖春终将来临。愿春暖花开时,疫情终消散。万兔思睿祝愿所有的打工人能度过一个美好的春节。

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