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当北京的冬天比俄罗斯还冷的时候,应该怎么保暖?
2021-01-07

今天是北京1996年以来最冷的一天,北京、天津已经到了泼水成冰的程度了,不管是大人小孩,都带着口罩、脚踩雪地靴、套上厚毛裤、穿上羽绒服、再戴上一条厚围巾,进行了“全副武装”,但是依然还是很冷,为什么呢,因为漏了额头,所以说保暖这件事,还得从“头”做起。

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01冬季保暖,头等大事

头部是大脑神经中枢的所在地,而孩子头部血管及淋巴组织丰富,含有大量皮脂腺和汗腺,毛孔较大,体内的热量会从头部大量往外流失。

如果把人体比作一个热水瓶,帽子就像是瓶塞,只穿棉服而不戴帽子,体内的热气会源源不断地向外输出;戴上帽子,犹如给暖瓶加上一个塞子,身体才能真正暖起来。

研究表明:

气温为15℃时,人体约1/3的热量会从头部散发;

气温在4℃左右时,人体约一半的热量从头部散发;

气温在零下10℃左右时,会有3/4的热量从头部“跑掉”。

老话也说:带顶冬帽赛棉袄。可见,冬季给孩子准备一顶合适的帽子是多么重要!

一顶冬帽,预防疾病

头部受了寒,轻则出现头昏、头痛,引起头皮营养循环障碍和毛囊代谢功能紊乱,严重时还可能导致呼吸道和心脑血管疾病等。因此,天冷时让孩子戴帽子,将有助于预防这些问题:

1、心脑血管疾病

冬季气温低、风大,极易刺激人体血管收缩,促使心率加快、血压升高、血栓形成。

戴上帽子不仅能防止头部过冷,还可使血压升高幅度降低,进入温暖环境后,血压返回正常值的速度也会加快。

2、呼吸系统疾病

头部是对冷热最敏感的部位之一,冬季室内外温差大,容易使人出现感冒等呼吸系统疾病。

临床研究证实,冬季有戴帽子习惯的人,患感冒等呼吸道疾病的几率明显降低。

3、头皮损伤

冬季供暖可能加重雾霾,戴帽子可以起到一定的保护头皮的作用,防止灰尘和微生物粘到头皮上,滋生细菌。

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02以帽取人,童帽这样挑

市面上五花八门的冬帽,到底什么样的帽子才真正适合孩子呢?

材质要舒适

孩子的皮肤较成人娇嫩且敏感,一顶柔软、舒适、透气的帽子,对于孩子来说至关重要。

挑选帽子时,家长需要仔细看一下标签上的材质成分:

纯棉的材质不会产生静电,安全性较高,且透气性良好,适合孩子佩戴的同时还容易清洗。

柔软的毛线帽也值得入手,它的保暖性以及透气性都是极好的。

挑选帽子时还可以选两边有遮挡的款式,能够更好地护住孩子的耳朵以及脸颊,预防耳朵、脸颊等部位的冻伤。 

大小要适宜

挑选帽子最重要的是大小合适。

若帽子太大了,在孩子活动过程中容易脱落,起不到保暖的作用。帽子过小,勒住头部,会影响头部发育,还会影响血液流通。

挑选帽子应以孩子的头围放大1到2厘米为宜,材质需要有弹性,即便帽圈收缩,也不影响使用。 

简单的款式更合适

给孩子佩戴的帽子不宜款式复杂、装饰过多。

有些孩子喜欢拉拽帽子,在拉拽过程中不仅容易划伤、勒伤皮肤,而小饰物也容易被误吞,导致窒息,对孩子的生命造成危害。 

孩子在活动中,过长的装饰带子也有缠绕在脖子上以及其他地方的风险,容易危及安全。

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03健康有讲究,戴出好习惯

戴帽子并不是扣在头上那么简单,帽子的每一次戴上和摘下,都有健康讲究。

不宜戴太久

头皮油脂分泌较为旺盛,长时间戴帽子会导致头皮毛孔呼吸不畅,皮脂堆积于头皮,容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症。

合适的佩戴时长是,早晚外出时戴,进入室内就该摘掉。正午阳光好、温度不太低的时候,也要让头发出来透透气。

不宜立刻摘

如果室内温度不够高,立刻摘掉帽子会造成人体热量迅速散失,出汗后更容易引起感冒。

正确的做法应该是进入室内后,让孩子平静一下,适应了环境落了汗,再慢慢地将帽子摘下。

不宜长久不清洗

头皮会分泌大量油脂,加上孩子新陈代谢旺盛,出汗多,以及帽子的材质容易沾染灰尘,帽子的里衬和帽檐上便会滋生大量细菌。如果不及时清洗,将引发毛囊炎。

建议孩子的毛线帽、棉质帽等每周清洗一次,新买来的帽子也要清洁后再戴。

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